每天，只要睡著就做夢

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的名字，晚上夢多考慮屬于是平時精神壓力過大，緊張引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時首先保持心情舒暢，減少工作生活壓力，避免熬夜，可口服點安神補腦液和谷維素。平時可以加強鍛煉身體，提高個人體質(zhì)。

      每個人每天晚上都會做夢的，不過我們的睡眠是深睡眠與淺睡眠交替進行，在深睡眠時候也會做夢，但是不記得，淺睡眠時候做的夢，才能夠記得或模糊記得。多夢只是說在淺睡眠時間比較長。睡眠質(zhì)量比較差。白天適度運動。睡前不過度用眼用腦，不思慮事情。
      

      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來解釋，神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響會導(dǎo)致多夢。
      建議白天適當(dāng)參加戶外有氧運動，親近大自然，增強體質(zhì)緩解緊張。保持積極樂觀的良好心態(tài)。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。晚上睡前放松，睡前一個小時不要玩或者盡量少玩電子產(chǎn)品。可以熱水泡腳，不要想不開心的事情。注意膳食營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
      
      以上是對“每天，只要睡著就做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！