每天，只要睡著就做夢(mèng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的名字，晚上夢(mèng)多考慮屬于是平時(shí)精神壓力過(guò)大，緊張引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)首先保持心情舒暢，減少工作生活壓力，避免熬夜，可口服點(diǎn)安神補(bǔ)腦液和谷維素。平時(shí)可以加強(qiáng)鍛煉身體，提高個(gè)人體質(zhì)。

      每個(gè)人每天晚上都會(huì)做夢(mèng)的，不過(guò)我們的睡眠是深睡眠與淺睡眠交替進(jìn)行，在深睡眠時(shí)候也會(huì)做夢(mèng)，但是不記得，淺睡眠時(shí)候做的夢(mèng)，才能夠記得或模糊記得。多夢(mèng)只是說(shuō)在淺睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)。睡眠質(zhì)量比較差。白天適度運(yùn)動(dòng)。睡前不過(guò)度用眼用腦，不思慮事情。
      

      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)解釋，神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動(dòng)導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過(guò)度、睡姿不正確、失眠癥的影響會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。
      建議白天適當(dāng)參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，親近大自然，增強(qiáng)體質(zhì)緩解緊張。保持積極樂(lè)觀的良好心態(tài)。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。晚上睡前放松，睡前一個(gè)小時(shí)不要玩或者盡量少玩電子產(chǎn)品?？梢詿崴菽_，不要想不開心的事情。注意膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
      
      以上是對(duì)“每天，只要睡著就做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！