怎么吃都不胖，晚上不容易入睡
健康咨詢描述： 怎么吃都不胖，晚上不容易入睡，午覺后覺得有點累，白天精神不太好，睡眠淺
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您好！據(jù)您所述的情況白天有明顯的乏力及體質(zhì)虛弱存在，是應(yīng)看下有無內(nèi)分泌激素水平異常和性激素代謝異常的，必要時中醫(yī)補(bǔ)脾及促吸收調(diào)理。
如果看中醫(yī)的話，要掛哪個科呢？這個與脾胃和腸胃吸收有關(guān)嗎？？？
掛中醫(yī)科就可以的。吸收不良就是脾胃及消化功能不佳，還要看下胃泌素分泌粘液是否正常。
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通過您的描述您可能屬于神經(jīng)衰弱，建議您口服安神補(bǔ)腦液，佐匹克隆，結(jié)合經(jīng)顱磁刺激，平時多參加戶外運(yùn)動，聽聽舒緩的音樂，如阿拉法腦波催眠音樂
你好，感謝你的信任。你這是睡眠障礙。人一旦睡眠不好，整天就會覺得疲憊，沒有精神。希望你能夠保持平和的心態(tài)，放松的心情。多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動，專注于自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移焦慮。
以上是對“怎么吃都不胖，晚上不容易入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我發(fā)現(xiàn)我記憶力越來越不好了，是因為睡眠質(zhì)量差嗎，還有就是如何改善睡眠呢？
就是因為你睡眠質(zhì)量差的問題，所以說記憶力減退了。改善睡眠，不要有那么多的壓力。生活作息有規(guī)律。晚上睡覺之前不要玩手機(jī)和電腦。
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