膝蓋只有一邊疼，而且只是偶爾疼

      根據(jù)你的描述來看，膝關(guān)節(jié)有沒有過度活動？如果是缺鈣引起的，建議你每天堅持喝純牛奶一杯，多吃蔬菜水果可以增加鈣的攝入，適當(dāng)照射陽光可以促建鈣的吸收。

      指導(dǎo)意見：
      你好，如果把膝關(guān)節(jié)腔比作成一個房間，那髕骨軟骨類似于我們房間的墻皮。而髕骨軟化，就好比是房間被水浸泡過后，墻皮發(fā)生變軟，剝脫，龜裂。與髕骨相對應(yīng)的股骨軟骨面也會發(fā)生相應(yīng)的磨損。髕骨軟骨軟化的癥狀疼：輕一點的，只有上下樓會痛，有可能膝關(guān)節(jié)突然打軟無力。有時候是半蹲發(fā)力時疼，比如從蹲到站立的過程中，尤其是搬重物的時候。嚴重的日常生活的活動中就會疼，走路的時候都有膝關(guān)節(jié)打軟腿的現(xiàn)象。另外，如果用手按摩髕骨的邊緣，常常有明顯壓痛。響：膝關(guān)節(jié)屈、伸活動時，髕骨下面常常會出現(xiàn)響聲，嚴重的患者，自己坐著伸直腿，把手放在髕骨上，壓著髕骨摩擦一下，就能聽到“沙沙”的響聲，像關(guān)節(jié)里面有沙子一樣。腫：因為關(guān)節(jié)內(nèi)部的炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑膜分泌出很多液體，所以表現(xiàn)出膝關(guān)節(jié)腫脹。細：髕骨軟化，會導(dǎo)致股四頭肌肌肉萎縮，疲軟、所以大腿外觀會變細。治療方法：1、口服藥物，一類是非甾體抗炎藥。主要是消炎鎮(zhèn)痛的作用，適用于髕骨軟化的急性期，第二類是軟骨營養(yǎng)藥：主要指氨糖類軟骨營養(yǎng)藥。2、物理治療：超短波：通過高頻的電磁場達到消炎目的，中低頻電療：通過改善細胞膜的通透性改善循環(huán)，蠟療。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是近期活動量太大或者受涼導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要太緊張，近期注意不要劇烈運動，最好臥床休息幾天。不用服用鈣片，加強營養(yǎng)，注意保暖就可以。
      
      以上是對“膝蓋只有一邊疼，而且只是偶爾疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！