晚上睡不著老是胡思亂想和肺活量不足就是感覺睡不著和

      你好：根據(jù)你的描述分析，考慮精神壓力過大導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好。建議：放松心情，減輕心理負(fù)擔(dān)，不要熬夜，避免過度緊張。積極參加戶外運(yùn)動(dòng)。睡前喝杯熱牛奶，有助于改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，一般情況下肺活量跟睡眠沒有直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到神經(jīng)內(nèi)科，或者精衛(wèi)科就診，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，或者調(diào)節(jié)睡眠治療，建議你平時(shí)放松心情。