突然失眠開(kāi)始是考試前一天晚上晚上睡不著考完后的這一

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況考慮失眠，跟焦慮、精神壓力大，作息不規(guī)律等因素有關(guān)，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，效果會(huì)更好些。
      

      你好！根據(jù)你所描述的大概情況，主要考慮應(yīng)該是精神壓力大而致睡眠障礙，建議放松心情，不要緊張，可以口服谷維素和安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血補(bǔ)腦片治療。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述自己考試前后有睡不著，考慮是考試期間學(xué)習(xí)壓力大，經(jīng)常熬夜導(dǎo)致，建議平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果，合理飲食，勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以吃安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“突然失眠開(kāi)始是考試前一天晚上晚上睡不著考完后的這一”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好！18歲是在讀高三嗎？這種情況屬于考前焦慮狀態(tài)，是由于學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張和過(guò)度疲勞引起的。建議自我減壓，放松心情，從現(xiàn)在開(kāi)始練習(xí)放松式呼吸。每晚睡覺(jué)前用鼻吸口呼，讓其在腹部暫停30秒，將頭腦放空。經(jīng)常做呼吸是放松練習(xí)會(huì)讓你緩解緊張情緒。
      

      你好，根據(jù)你講述自己的這種癥狀和情況，可能是考試前學(xué)習(xí)壓力和長(zhǎng)時(shí)間熬夜導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，可以吃谷維素，維生素b1，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)需要合理飲食，勞逸結(jié)合，不要熬夜，