神經(jīng)性長期失眠，大概有好幾年了

      長期失眠，你首先要確定在日常生活中是由于哪種因素所引起的，有的是由于經(jīng)常熬夜，而有的是由于不良的事件而造成的精神壓力過大所造成的，但也有的是由于腦血管疾病所引起的，所以要經(jīng)過相關的檢查明確診斷以后再給予調(diào)理治療。
      

      您好，根據(jù)您的描述，神經(jīng)性的失眠好多年了，這這一般都是內(nèi)心有煩惱所致，需要能打開心結(jié)，慢慢的釋放內(nèi)心的煩惱壓抑，心情輕松了，睡眠質(zhì)量就會隨著好起來。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，神經(jīng)性長期失眠，可以吃營養(yǎng)神經(jīng)藥物配合鎮(zhèn)靜安神藥，平時需要合理膳食，勞逸結(jié)合，多喝水，多吃蔬菜水果，按時作息保持良好生活習慣。
      
      以上是對“神經(jīng)性長期失眠，大概有好幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你的描述考慮建議是更年期綜合征引起的。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多吃蔬菜水果，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。必要時找心理咨詢師咨詢治療。祝健康快樂！