這幾天晚上很難睡著，一直要到凌晨四五點才入睡

      你好，很高興為您服務(wù)!根據(jù)你的描述知，你最近幾天受睡眠障礙困擾，睡眠困難一般和心理壓力導(dǎo)致的神經(jīng)緊張有關(guān)！你覺知下你的壓力來自哪里，適當(dāng)?shù)姆潘桑?br />      

      你好，根據(jù)你的表述，你的這種情況應(yīng)該屬于失眠，建議你平時一定要加強鍛煉，增強體質(zhì)，增強體質(zhì)，增強身體的免疫能力，讓身體充滿活力，調(diào)整好作息時間，按時作息，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，注意飲食營養(yǎng)要均衡，晚上不要做容易引起興奮的事，可以聽聽輕音樂，喝杯溫牛奶，必要時到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科就診
      

      病情分析：
      你好，你的情況，我大概了解了，我也很能理解你的感受。
      指導(dǎo)意見：
      你這樣屬于失眠癥的一種表現(xiàn)形式，類似于日常生活作息紊亂，建議你先調(diào)整作息規(guī)律，可以吃谷維素和維生素B1片改善睡眠
      
      以上是對“這幾天晚上很難睡著，一直要到凌晨四五點才入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！