有兩三個(gè)月很壓抑，晚上會(huì)莫名其妙的生氣

      像你這種情況有輕度的抑郁癥。身體的其他方面并沒(méi)有什么大的問(wèn)題，像您的胸口悶失眠，應(yīng)該是跟植物神經(jīng)失調(diào)有一定關(guān)系，您現(xiàn)在的問(wèn)題要重在調(diào)理，首先你要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，其次就是要保持樂(lè)觀的情緒。要多與家人進(jìn)行交流，經(jīng)常發(fā)作以后就需要看心理醫(yī)生。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在這種情緒，青春發(fā)育時(shí)期容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，需要自己學(xué)會(huì)冷靜處理把心理不適壓力關(guān)系出現(xiàn)，多和朋友家人溝通交流，必要時(shí)到醫(yī)院心理科進(jìn)一步檢查就診，
      

      如果可以排除疾病影響，那么這種情況多考慮存在抑郁癥傾向。建議你盡早去正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診進(jìn)行詳細(xì)檢查，根據(jù)病情在醫(yī)生的指導(dǎo)下接受對(duì)癥治療。另外，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和，培養(yǎng)一些積極的興趣愛(ài)好，堅(jiān)持適度的體育鍛煉，多與人進(jìn)行溝通交流，不要過(guò)于自我壓抑。
      
      以上是對(duì)“有兩三個(gè)月很壓抑，晚上會(huì)莫名其妙的生氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所提供的信息資料來(lái)看，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能出現(xiàn)了焦慮癥和抑郁癥的傾向，針對(duì)你的情況，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會(huì)越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時(shí)要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅(jiān)持至少40分鐘的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動(dòng)，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫(huà)面、聽(tīng)舒緩優(yōu)美的音樂(lè)等等。另外要學(xué)會(huì)自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無(wú)妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過(guò)后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來(lái)，并開(kāi)始新的生活！另外，建議你最好抽時(shí)間去看一下心理醫(yī)生，做相關(guān)檢查，以明確診斷，并根據(jù)病情積極配合醫(yī)生治療處理。