晚上睡眠不足，要不就是兩三點(diǎn)睡覺
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好！晚上睡眠不足，要不就是兩三點(diǎn)睡覺，四點(diǎn)多會(huì)醒。如果十二點(diǎn)左右睡，三點(diǎn)就醒來了，然后到五六點(diǎn)再睡，但后面就睡不踏實(shí)，中午午睡睡眠特別淺，一句話都可以被吵醒（午睡還不容易睡著），我很累了，還有就是喝一點(diǎn)水就夜尿比較多。有時(shí)午睡會(huì)害怕，但沒有做夢，我到底怎么了？準(zhǔn)備去看心理科，但我又覺得似乎沒什么問題（指抑郁，因?yàn)橹俺灾兴帲F(xiàn)在情緒穩(wěn)定了，在沒有吃），睡眠情緒等是反反復(fù)復(fù)一年時(shí)間了，實(shí)在不好就看中醫(yī)，吃藥。準(zhǔn)備去精神心理科看，但怕如果沒問題，會(huì)接受到父母的壓力，有問題又會(huì)有其它壓力，醫(yī)生。您大致幫我評估一下。
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你好，每一個(gè)父母都是愛自己的孩子的，無論是孩子心理上有問題或者是身體上有問題，都是父母牽腸掛肚的。你這個(gè)年齡出現(xiàn)睡眠狀況不好，考慮多與精神心理因素有關(guān)。平時(shí)情緒不穩(wěn)、焦躁郁悶或者是身體勞累壓力過大都可以導(dǎo)致失眠，所以平時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，減輕壓力，心情放松，生活規(guī)律，睡眠狀況自然會(huì)好轉(zhuǎn)，必要時(shí)可口服安神補(bǔ)腦液，也可以去醫(yī)院精神心理科檢查一下。
謝謝您醫(yī)生。前面一直是有一些抑郁情緒的（無緣無故就情緒很低落，特別想哭，感覺到自己特別孤獨(dú)），睡眠障礙，后面服藥，情緒穩(wěn)定了，睡眠也好轉(zhuǎn)了，但沒有繼續(xù)治療，我現(xiàn)在睡眠就是描述的那樣?，F(xiàn)在回家了，父母想帶我去其它地區(qū)的醫(yī)院看（我們這邊沒有精神心理科），所以我也不知道我是什么情況，要不要去。
根據(jù)你描述的癥狀考慮患有抑郁癥的可能性比較大。既然服用藥物癥狀好轉(zhuǎn)，就不能夠自行停藥，需要根據(jù)具體情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下停用藥物，現(xiàn)在可以去正規(guī)的精神心理科就診，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下繼續(xù)服用藥物治療，也可以配合心理治療。
醫(yī)生，從昨天下午開始，我感覺也得情緒有些不太好，一直挺喪的。
即便是在正常的情況下，也會(huì)有心情低落的時(shí)候，所以在治療的狀況下需要進(jìn)行自己心理的調(diào)整，可以聽聽音樂，看看電視電影，找朋友聊聊天。
根據(jù)你的描述，你目前的抑郁情緒還沒有徹底治愈，建議你找一個(gè)心理咨詢師好好談?wù)?，找出新的認(rèn)知從而改變你目前的情緒困擾。需要評估一下你的抑郁程度，中度以上需要服藥治療。
你好，根據(jù)描述，晚上睡眠不足，建議百度搜索SCL-90自測量表，做完把結(jié)果發(fā)上來，平時(shí)多鍛煉，白天不要睡，多困也不睡，睡覺前少喝水或不喝，不要太早上床，11左右上床做松弛訓(xùn)練，如深呼吸，進(jìn)行性肌肉放松，冥想，瑜伽等提高睡眠質(zhì)量。祝健康！
以上是對“晚上睡眠不足，要不就是兩三點(diǎn)睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
醫(yī)生您好！這個(gè)是SCL―90的結(jié)果。我也不太清楚我現(xiàn)在是什么情況
你好，根據(jù)圖片顯示，您在人際關(guān)系敏感，強(qiáng)迫，抑郁，焦慮，偏執(zhí)和精神病性方面是中度，其他方面都是輕度，量表只是輔助工具明確診斷需到三甲醫(yī)院精神心理科就診由專家全面評估才可診斷。建議選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，多與朋友交流，聽音樂或跑步宣泄負(fù)面情緒，接納自己和自己的不完美。如果緩解確實(shí)有困難可藥物輔助緩解癥狀。但不建議，畢竟精神類藥物副作用較多。必要時(shí)到當(dāng)?shù)匦睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做催眠或意象找到根源對癥處理。
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