體內(nèi)濕熱大，心煩意亂

      你這種情況有可能是。因濕熱過(guò)大導(dǎo)致的休息睡眠不好，所以你最好能去醫(yī)院的中醫(yī)科就醫(yī)，讓醫(yī)生看看舌像。把把脈。根據(jù)你的體質(zhì)情況吃中藥調(diào)理一下，作為你自己平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠時(shí)規(guī)律。白天多做一些戶(hù)外活動(dòng)。睡前聽(tīng)聽(tīng)催眠的輕音樂(lè)。學(xué)會(huì)控制自己的情緒。
      

      你好很高興回答你的問(wèn)題，你感覺(jué)睡不好，濕氣大，可以去中醫(yī)科經(jīng)過(guò)醫(yī)生望聞問(wèn)切開(kāi)出湯藥進(jìn)行治療，這樣能辯證治療，也可以通過(guò)鍛煉身體的方式得到改善