昨晚11.30失眠到現(xiàn)在都沒睡覺

      聽說的不一定適合每一個(gè)個(gè)人，用藥前一般建議遵從醫(yī)囑。想知道你出現(xiàn)失眠多久了？有什么生活壓力事件嗎？你需要去分析一下你失眠的原因，在什么情況下容易失眠，然后做一些調(diào)解性的措施，比如有需要放松訓(xùn)練的，有的是需要轉(zhuǎn)移注意力，睡覺的時(shí)候可以聽著你喜歡的節(jié)目的聲音伴隨入睡等。
      

      你好，很高興為你服務(wù)。根據(jù)您的敘述，您昨晚沒有睡好，只一晚不需要吃藥，降低對(duì)自己的要求，保持心情愉快，不要熬夜。如果長(zhǎng)時(shí)間失眠，可以找正規(guī)醫(yī)院開藥，不要隨意用藥。
      

      你好，根據(jù)你講述的這種癥狀和提供圖片，五味子糖漿適應(yīng)于心腎不足導(dǎo)致的失眠，多夢(mèng)，頭暈，可以喝這個(gè)試一試的，建議睡覺前不要吃太多，太飽和興奮食物，可以熱水泡泡腳喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對(duì)“昨晚11.30失眠到現(xiàn)在都沒睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，偶爾一次失眠，是不會(huì)對(duì)身體造成什么影響的，所以你不必太過擔(dān)心，如果經(jīng)常失眠，會(huì)影響身體健康的，可以服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。