我想問(wèn)一下怎樣短時(shí)間內(nèi)

      首先16歲處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，不建議過(guò)量減肥。而且快速減肥對(duì)身體的傷害比較大。建議制定一個(gè)長(zhǎng)期減肥的目標(biāo)，合理控制飲食，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜，避免暴飲暴食，增強(qiáng)體育鍛煉。

      你好，根據(jù)你描述的情況是應(yīng)該減肥，你的心情我可以理解，但是減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不能過(guò)于心急，建議首先要從飲食控制，控制不是不吃，應(yīng)少吃，吃到六七層飽，晚飯可以不吃或者早吃，配合體育運(yùn)動(dòng)，跑步，游泳等，必須堅(jiān)持，循序漸近，養(yǎng)成習(xí)慣，健康減肥。
      以上是對(duì)“我想問(wèn)一下怎樣短時(shí)間內(nèi)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)減肥最好是進(jìn)行體育鍛煉和飲食控制來(lái)改善，不要隨便使用藥物減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以進(jìn)行游泳，健美操等，平時(shí)少吃高熱量高油脂類食物，慢慢進(jìn)行體重的改善，體重一下減太多對(duì)身體不好

      病情分析：
      您好，親。減肥要用科學(xué)健康的方式，不能盲目追求快，更不能靠節(jié)食或服用藥物盲目減肥，否則容易對(duì)身體造成傷害。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你用科學(xué)健康的方式去減肥，管住嘴，邁開(kāi)腿，平時(shí)不要吃高熱量，高蛋白的食物，多吃蔬菜水果，多吃富含纖維素的雜糧。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，消耗掉身體內(nèi)的脂肪。