最近一個周感到心情壓抑

      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，你從小長大的環(huán)境受到的表揚(yáng)鼓勵，肯定受到的批評，職責(zé)嚴(yán)格要求多，沒有建立起自己的自信感，自尊感和正確的價值觀，心理能量比較弱小，遇到事情就想不開，就感到委屈，就感到急躁。這種情況下最好的辦法是找學(xué)校的心理老師進(jìn)行心理疏導(dǎo)，或者找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一對一的心理輔導(dǎo)，相信對你會有很好的幫助的，當(dāng)然也可以在這個平臺的在線咨詢里搜索我的名字，或者其他這些人的名字都可以給到你很好的幫助，自己能做的一個是要鍛煉身體，第二個就是深呼吸幾次，可以幫助你快速的平復(fù)心情。