可以一直節(jié)食到減肥成功后再恢復(fù)正常飲食嗎
健康咨詢描述： 可以一直節(jié)食到減肥成功后再恢復(fù)正常飲食嗎？減肥到底怎么吃飯的？又該如何恢復(fù)飲食？
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病情分析：
可以一直到減肥成功后恢復(fù)正常飲食嗎。減肥應(yīng)該怎么吃飯。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
要減肥，首先控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉類食物，一日三餐吃七八成飽。多做有氧運(yùn)動(dòng)如跳繩，健身，跑步，游泳來(lái)運(yùn)動(dòng)減肥。
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節(jié)食減肥容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，而且易反彈。建議合理控制飲食，而非節(jié)食，主要是減少脂肪的攝入，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜，不吃零食，避免暴飲暴食，避免過(guò)度睡眠，適當(dāng)增加體育鍛煉。
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病情分析：
小伙子你好，很高興為你解答，什么叫減肥，首先你要確實(shí)肥胖。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你要是肥胖，再確實(shí)肥胖的成度，如果輕度沒(méi)有啥的，中重度，減肥就好了，有的肥胖不影響你的正常生理功能，慢慢減就可以了
以上是對(duì)“可以一直節(jié)食到減肥成功后再恢復(fù)正常飲食嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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