就是每天睡眠不好！睡覺(jué)特別輕
健康咨詢(xún)描述： 就是每天睡眠不好！睡覺(jué)特別輕！半夜總是起夜，而且，晚上睡覺(jué)睡一會(huì)醒一會(huì)。
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每天睡眠都不好，而且睡眠特別親切不容易入睡，這是一件很讓人難受的事情，那么失眠很有可能是最近的思慮過(guò)多，或者是精神壓力過(guò)大，這些都是要進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)理。
怎么調(diào)理，可以具體一點(diǎn)嗎？這樣我也可以具體得知怎樣回復(fù)。對(duì)了，失眠的同時(shí)，腎也不好！
哦，你平時(shí)的生活習(xí)慣和我說(shuō)說(shuō)
每天生活都是很規(guī)律，但是，運(yùn)動(dòng)量不穩(wěn)定！有時(shí)心煩氣躁！總想以前過(guò)去的事！
比如說(shuō)你都去想以前的哪方面的事情？
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通過(guò)您的描述考慮您可能屬于神經(jīng)衰弱，建議您口服安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1。建議睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)如莫扎特的鋼琴曲，用熱水泡泡腳
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您好！據(jù)您所述的情況有明顯的睡眠質(zhì)量不佳時(shí)，應(yīng)看下有無(wú)不規(guī)律作息和腸胃不適。如果時(shí)間超過(guò)一個(gè)月時(shí)，應(yīng)看下有無(wú)泌尿系炎癥或神經(jīng)緊張引起。
以上是對(duì)“就是每天睡眠不好！睡覺(jué)特別輕”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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你好，很高興為你解答，你上面描述的情況，是睡眠質(zhì)量差，建議你吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的谷維素，維生素B1和安神補(bǔ)腦液，同時(shí)要積極的參加體育鍛煉，多和家人朋友交流溝通釋放負(fù)面情緒，減少心理壓力。改善睡眠。
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