每天有時(shí)候心煩想哭，還有點(diǎn)害怕

      指導(dǎo)意見：
      目前可能是心理壓力過大，想太多了，所以感覺總是不舒服，可以找朋友溝通交流下，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)分散注意力，一般來說可以改善，如果改善不明顯，可以考慮去醫(yī)院心理科找醫(yī)生看看。
      

      從你的描述來看，考慮和最近壓力太大，再加上心情憂郁，飲食不均衡，睡眠質(zhì)量差等引起的，目前身體平衡失調(diào)，目前建議，一定要把心態(tài)調(diào)整好，同時(shí)多參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打球等，而且飲食要均衡，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，比如蘋果，牛奶，魚，蛋等，可以適當(dāng)?shù)淖鱿滤嵬床课坏陌茨蜔岱螅龠M(jìn)血液循環(huán)。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你所描述的癥狀分析，您的情況考慮是心理方面問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以去醫(yī)院心理咨詢科就診，可以通過心理醫(yī)生的心理疏導(dǎo)來緩解癥狀。
      
      以上是對“每天有時(shí)候心煩想哭，還有點(diǎn)害怕”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！