我天生就是瘦。怎么吃都不胖身體差
健康咨詢描述： 我天生就是瘦。怎么吃都不胖身體差。我想做一些鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。聽說(shuō)無(wú)氧鍛煉不錯(cuò)我想試試無(wú)氧鍛煉都有哪些動(dòng)作
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病情分析：
天生就是瘦，怎么吃都不胖？身體變差，想做一些鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，無(wú)氧鍛煉都有哪些動(dòng)作？
指導(dǎo)意見：
無(wú)氧鍛煉也可以說(shuō)是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，我推薦您兩種方式，一個(gè)是深蹲運(yùn)動(dòng)，一個(gè)是俯臥撐
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指導(dǎo)意見：
這種情況的話，主要是做一些力量性的訓(xùn)練，不過(guò)，最好在健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行為好。另外，進(jìn)行這類運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要多吃些高蛋白的食物，比如肉蛋奶這類的。
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