失眠半個(gè)多月了，半天也不睡晚上也不睡

      看你描述患者的情況，最近半個(gè)月出現(xiàn)了失眠的癥狀，每天只能睡三個(gè)小時(shí)，這樣來(lái)說(shuō)睡眠時(shí)間確實(shí)有一些少，在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為失眠大部分是因?yàn)樾睦硪蛩貙?dǎo)致的，不知道患者最近是否思慮過(guò)度，有沒(méi)有精神壓力，或者是否受過(guò)不良刺激，可以配合用一些安神的藥物。
      

      通過(guò)您的描述考慮您吃的安眠藥可能效果不好，建議您結(jié)合其他類安眠藥共同服用，或者結(jié)合中藥如安神補(bǔ)腦液，或者換成佐匹克隆結(jié)合經(jīng)顱磁刺激治療
      
      以上是對(duì)“失眠半個(gè)多月了，半天也不睡晚上也不睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，你目前有什么情緒困擾，最近發(fā)生了什么事情讓你心神不寧。建議你能說(shuō)出來(lái)。每天要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理膳食，生活有規(guī)律，夜晚睡覺(jué)前做深呼吸，同時(shí)不要想我睡不著，要想又是美好的夜晚，給自己積極的暗示。同時(shí)建議試試以下兩個(gè)方法：1.深呼吸練習(xí)深呼吸可以幫助平復(fù)焦躁的情緒。把精神集中于呼吸過(guò)程中，這也可以緩解你的心跳率，并忘記您的焦慮。仰躺，兩手放在腹部。慢慢地吸氣，通過(guò)您的鼻子，讓您的腹部膨脹，猶如氣球一樣。然后用嘴慢慢呼氣，并感受腹部緊縮。持續(xù)8-10個(gè)吸入和呼出周期。每天至少練習(xí)兩次，一次在上午，一次在晚上。?2、
      堅(jiān)持一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)?堅(jiān)持每天40分鐘鍛煉。任何形式的鍛煉，都可以幫助減輕精神和肌肉緊張，也能觸發(fā)睡神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，減輕焦慮。每天應(yīng)做至少40分鐘的體力活動(dòng)。你可以選擇散步、跑步、游泳或舞蹈和其它有氧活動(dòng)，其中任何一項(xiàng)都可以有助于增加您的幸福感。
      

      你好，就你所描述的情況而言，是睡眠紊亂，食欲改變。這可能是抑郁郁癥的一些表現(xiàn)。建議你盡快去醫(yī)院心理科面診，如需接受藥物的治療，最好是中藥的治療，效果好，副作用小。同時(shí)積極參加運(yùn)動(dòng)，做一些自己喜歡做的事情，充實(shí)自己的生活。
      

      病情分析：
      老年男性，睡眠時(shí)間減少。并伴有飲食改變。這種情況通常不是單純的失眠?？赡苁且钟艋蛘呓箲]引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療睡眠障礙，首先要找到原因。祛除誘因，然后再改變睡眠環(huán)境。最后考慮應(yīng)用藥物。安眠藥不知您服用的是什么。西藥可以選擇阿普唑侖或艾司唑侖。好一點(diǎn)的可以應(yīng)用佐匹克隆。