想減肥一天吃一兩餐或者不吃只喝水吃飯的時候應(yīng)該多吃

      減肥不等于節(jié)食，一日三餐可以提供每日必須的能量及營養(yǎng)物質(zhì)，不建議以減少進(jìn)食量來調(diào)節(jié)，應(yīng)該少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，避免過度睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉。
      

      你好，如果要想減肥應(yīng)該采取體育鍛煉的方法減肥，三餐要按時服用的，不能用節(jié)食的方法來減肥，平時要注意多鍛煉身體提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)。