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每餐不吃飯只吃菜能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-05-23 21:02:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每餐不吃飯只吃菜能減肥嗎

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-05-23 21:56:16

      不吃主食，只吃菜可以減肥，但長時間會對身體的健康不利，人變胖是由于蛋白質(zhì)糖和脂肪轉(zhuǎn)化造成的，如果平時少吃蛋白質(zhì)含量高的主食，確實(shí)可以減少脂肪的攝入，但是由于人的體質(zhì)不同，只吃菜，不吃主食，容易造成營養(yǎng)失衡，誘發(fā)低血糖和營養(yǎng)不良等情況，導(dǎo)致身體缺乏必需的蛋白質(zhì)和糖分，對健康不利

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