醫(yī)生最近心情不好，因?yàn)楦星榈氖虑?/h1>

女 | 28歲 2019-01-05 09:42:11 2人回復(fù) 來(lái)自未知

      您好！根據(jù)您描述的這種情況，考慮有焦慮和抑郁的情緒，建議您讓自己忙碌起來(lái)，去做自己力所能及有意義的事情，讓自己變得充實(shí)，以至于沒(méi)有多余的時(shí)間去胡思亂想或者難過(guò)，注意力和精力轉(zhuǎn)移了，就比較容易走出來(lái)。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況。因?yàn)楦星閱?wèn)題，心情不好從而影響睡眠。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，不要因別人的錯(cuò)誤而懲罰自己。轉(zhuǎn)移自己的注意力，干自己喜歡的事情。要打開(kāi)心結(jié)，多和家人及朋友溝通交流，以取得他們的支持和理解。必要時(shí)可去正規(guī)醫(yī)院的心理科尋求疏導(dǎo)。