之前有一些事情，一直比較壓抑

      你這是植物神經(jīng)功能紊亂造成的，如果想治療可以到當(dāng)?shù)氐木駥？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心的心理科去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，對(duì)你制定治療方案，采取治療措施。也可以選擇到中醫(yī)類別的醫(yī)院，醫(yī)生通過(guò)對(duì)你號(hào)脈，為你進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)，開具一些湯藥進(jìn)行調(diào)理。

      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮有抑郁癥的傾向，建議你盡早去正規(guī)醫(yī)院的心理門診進(jìn)行詳細(xì)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥接受治療，以免問(wèn)題發(fā)展嚴(yán)重。另外，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。多做一些讓自己感到輕松愉快的事情，多想事物積極的一面，多與人溝通交流，不要過(guò)于自我壓抑。

      你還是精神上受到刺激壓力比較大，所以才會(huì)出現(xiàn)這些癥狀的，你首先要多與家人或者朋友多溝通，緩解和釋放壓力，這樣才能改善癥狀，也可以多做有氧運(yùn)動(dòng)發(fā)泄出來(lái)。
      
      以上是對(duì)“之前有一些事情，一直比較壓抑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，因?yàn)橐恍┦虑楸容^壓抑，再加上與男朋友吵架，這些事情堆到一起，使得自己一想到不好的事情就會(huì)煩悶，平時(shí)多與家人朋友交流溝通，獲得人際關(guān)系的支持?；蛘哒乙恍┳约焊信d趣的事情來(lái)做，分散注意力。另外，與男朋友坦誠(chéng)交流，共同面對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題，而不是制造問(wèn)題。如果自我調(diào)整效果不好，可以與心理咨詢師進(jìn)行深入討論，獲得專業(yè)幫助。