最近發(fā)生了一些事情。讓我感覺很壓抑

      指導(dǎo)意見：
      這是遭受生活事件打擊后的正常心理反應(yīng)
      基于特定生活事件而產(chǎn)生的心理反應(yīng)，最直接有效的解決方法就是解決那件生活事件本身。同時(shí)，多與親戚朋友交流傾訴，得到來自他人的理解、同情和寬慰，你們自己要注意放松緊繃、壓抑的心情，參與一些愉快輕松的活動，通過一定方式釋放和宣泄負(fù)面情緒，建立對今后生活的信心。
      

      你能夠很清醒的看清自己的情緒狀態(tài)，這是很好的。你想通過自殘的方式發(fā)泄情緒，但并沒有這樣做，你愿意主動到平臺求助，這是非常好的一件事。就算你在身上劃一道口子，也不能真正從根源上緩解你的痛苦。最好還是通過心理疏導(dǎo)的方式，把這種壓抑的情緒表達(dá)出來。平臺上的心理醫(yī)生都是愿意幫助你的。