整夜睡不著覺(jué)，吃了褪黑素10天好眠

女 | 18歲 2018-12-31 12:41:00 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：整夜睡不著覺(jué)，吃了褪黑素10天好眠，月經(jīng)一直沒(méi)來(lái)。昨晚停服褪黑素還是一直沒(méi)睡著，后來(lái)大半夜吃了還是沒(méi)怎么睡。整夜睡不著覺(jué)不知道怎么辦，月經(jīng)也沒(méi)來(lái)。

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2022-09-13 10:50:11 我要投訴

這種情況多考慮是由于內(nèi)分泌紊亂所導(dǎo)致的，建議去醫(yī)院的中醫(yī)門(mén)診進(jìn)行檢查，經(jīng)號(hào)脈后開(kāi)些調(diào)節(jié)的中藥服用。另外，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。注意飲食健康，避免過(guò)于疲勞，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。晚上入睡前不要思慮過(guò)多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)幫助入睡。