多夢(mèng)，不失眠，入睡快

      根據(jù)你的描述，睡眠多夢(mèng)，也許是有一定的心理因素導(dǎo)致的，建議去找一個(gè)心理咨詢師幫你做有關(guān)這方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀。平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體會(huì)更好。
      

      不失眠就不用吃補(bǔ)腦的藥物，夢(mèng)是正常的一種生理現(xiàn)象，在深淺睡眠交替過(guò)程中就會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)境，而且夢(mèng)是大腦活力的象征，夢(mèng)多是好事。所以這樣去理解夢(mèng)可能感受就會(huì)不一樣。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，首先需要對(duì)以下情況加以梳理：第一，您目前的月經(jīng)情況怎么樣呢？第二，關(guān)于做夢(mèng)，我們每個(gè)人每天都會(huì)做夢(mèng)，4-5個(gè)夢(mèng)都是正常的，這是因?yàn)槲覀冊(cè)谶M(jìn)入睡眠的過(guò)程中，大腦由興奮活躍狀態(tài)進(jìn)入抑制安靜狀態(tài)的這個(gè)階段里，出現(xiàn)的奇幻的現(xiàn)象，便是我們所謂“夢(mèng)”，只是有的人能清晰回憶起夢(mèng)的內(nèi)容，有的人不能清晰回憶起來(lái)罷了。其次，您平時(shí)可以從以下方面去調(diào)整：心態(tài)多放寬，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，多與人溝通，獲得情感支持。
      
      以上是對(duì)“多夢(mèng)，不失眠，入睡快”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你晚上睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)，可能和體內(nèi)激素分泌水平有關(guān)，43歲的年齡，接近更年期，體內(nèi)雌激素水平分泌明顯減少，這會(huì)對(duì)人的大腦神經(jīng)系統(tǒng)造成影響，夜里就會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)比較多，而且記憶比較深刻的情況。你吃了幾天谷維素和安神補(bǔ)腦液，感覺(jué)睡眠比以前還差。建議你去看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生。吃些鎮(zhèn)靜安眠藥，同時(shí)接受心理疏導(dǎo)。要養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，保證飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，每天堅(jiān)持參加體育運(yùn)動(dòng)。
      

      做夢(mèng)是一種正常的現(xiàn)象，通常不會(huì)影響第二天的精力和工作。你不失眠，入睡很快，就是感覺(jué)每天在做夢(mèng)，而且記憶特別深刻，有可能是因?yàn)槟銓?duì)這方面過(guò)于關(guān)注了。夢(mèng)通常是人白天所關(guān)注的事情，或壓抑情緒的反應(yīng)。注意調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)，積極鍛煉身體。也可以去看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)，緩解因做夢(mèng)帶來(lái)的焦慮不安。