最近這段時間總愛做噩夢
女 | 16歲 2018-12-27 22:41:06
1人回復(fù)
來自湛江市
健康咨詢描述： 最近這段時間總愛做噩夢，半夜醒來都害怕了，弄得也睡不著，一閉眼就想著噩夢
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-12-27 22:45:09 我要投訴
你好，很高興為您提供咨詢，你有點神經(jīng)衰弱，建議你平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康。你可以服用一段安神補(bǔ)腦液來調(diào)理一下睡眠。
2018-12-27 22:46
ask88812225dp
追問
神經(jīng)衰弱是什么意思，對身體有影響嗎，做噩夢影響睡眠，感覺都睡不好
2018-12-27 22:49醫(yī)生回答：
就是植物神經(jīng)有損傷，平時少胡思亂想，多運動運動，這樣就能夠慢慢的恢復(fù)，所以晚上千萬不要熬夜哦。
2018-12-27 22:54
ask88812225dp
追問
我的確是一個愛胡思亂想的人，我也想讓自己別胡思亂想，但就是做不到，這幾天總是做噩夢，都不想睡覺了
2018-12-27 22:55醫(yī)生回答：
胡思亂想，容易讓你產(chǎn)生強(qiáng)迫焦慮的心里，所以平時一定要多做運動，晚上一定要按時休息。少玩手機(jī)和電腦。
2018-12-27 22:56
ask88812225dp
追問
所以總是覺得心里很煩躁，有什么辦法能讓自己不胡思亂想的嗎，我也覺得很累這樣子，就想趕緊忘掉所有事情
2018-12-27 23:03醫(yī)生回答：
多運動運動，心里就會越來越輕松，我們都是人，不可能不犯錯誤，別攻擊自己，否則容易抑郁。
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