最近晚上失眠白天嗜睡整個人無精打采腦袋感覺到沉重感

      您的癥狀主要就是由于晚上失眠引起的，所以如果您是偶爾的失眠，要注意是不是受到心理因素影響了，如果是長期的失眠，可以到醫(yī)院讓醫(yī)生給您開點安神補腦類的藥物進行調理。
      

      你好，很高興為你服務，根據你的描述，你是遇到什么事情了嗎，還是變了環(huán)境，讓自己變得陰陽顛倒了，你需要合理調節(jié)自己的生活，多參加一些戶外活動和體育鍛煉
      

      指導意見：
      您好！根據您描述的這種情況，考慮您的生活作息紊亂引起的身體免疫力下降和精神狀態(tài)不濟的現象。一般來說，我們人體的臟器器官是需要在夜間熟睡中完成新陳代謝的，而您又正處于青春發(fā)育期，這是尤其需要注意睡眠質量的階段。建議您多注意放寬心態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強身體鍛煉，根據自己的實際情況，制定適合自己的生活、學習或工作計劃，然后踏踏實實去執(zhí)行，這樣有規(guī)律的生活，便會讓自己有成就感，又能踏實入睡。
      
      以上是對“最近晚上失眠白天嗜睡整個人無精打采腦袋感覺到沉重感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你是一個青春期的女孩，需要豐富的營養(yǎng)和足夠的睡眠。如果你晚上失眠當然會影響白天的精神狀態(tài)出現無精打采，腦袋沉重太陽穴緊繃感。因此養(yǎng)成規(guī)律生活習慣，做到勞逸結合，學會放松，睡眠質量好了，就會青春靚麗充滿活力。