最近晚上失眠白天嗜睡整個(gè)人無(wú)精打采腦袋感覺(jué)到沉重感

      您的癥狀主要就是由于晚上失眠引起的，所以如果您是偶爾的失眠，要注意是不是受到心理因素影響了，如果是長(zhǎng)期的失眠，可以到醫(yī)院讓醫(yī)生給您開(kāi)點(diǎn)安神補(bǔ)腦類的藥物進(jìn)行調(diào)理。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你是遇到什么事情了嗎，還是變了環(huán)境，讓自己變得陰陽(yáng)顛倒了，你需要合理調(diào)節(jié)自己的生活，多參加一些戶外活動(dòng)和體育鍛煉
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！根據(jù)您描述的這種情況，考慮您的生活作息紊亂引起的身體免疫力下降和精神狀態(tài)不濟(jì)的現(xiàn)象。一般來(lái)說(shuō)，我們?nèi)梭w的臟器器官是需要在夜間熟睡中完成新陳代謝的，而您又正處于青春發(fā)育期，這是尤其需要注意睡眠質(zhì)量的階段。建議您多注意放寬心態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定適合自己的生活、學(xué)習(xí)或工作計(jì)劃，然后踏踏實(shí)實(shí)去執(zhí)行，這樣有規(guī)律的生活，便會(huì)讓自己有成就感，又能踏實(shí)入睡。
      
      以上是對(duì)“最近晚上失眠白天嗜睡整個(gè)人無(wú)精打采腦袋感覺(jué)到沉重感”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你是一個(gè)青春期的女孩，需要豐富的營(yíng)養(yǎng)和足夠的睡眠。如果你晚上失眠當(dāng)然會(huì)影響白天的精神狀態(tài)出現(xiàn)無(wú)精打采，腦袋沉重太陽(yáng)穴緊繃感。因此養(yǎng)成規(guī)律生活習(xí)慣，做到勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)放松，睡眠質(zhì)量好了，就會(huì)青春靚麗充滿活力。