健康咨詢描述: 發(fā)燒后失眠,進不了夢怎么辦?我已經(jīng)兩天沒睡了
指導(dǎo)意見:
這種情況可以吃點鎮(zhèn)靜安神的藥物就可以改善,短時間服用這些藥物是沒有不良影響的,可以吃點佐匹克隆片,或者舒樂安定就可以治愈,
你好!根據(jù)你描述的情況考慮心理壓力過大導(dǎo)致的失眠,需要及時調(diào)整心態(tài),放松心情,避免過度緊張焦慮,合理安排作息時間,睡前聽聽舒緩柔和的音樂,用熱水泡腳,促進睡眠。
指導(dǎo)意見:
你好,你說的情況應(yīng)該是發(fā)燒導(dǎo)致內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致的失眠,盡量睡前不要躺在床上玩手機,晚飯同時吃兩瓣大蒜,睡前使用生姜片煮水泡腳,有提高睡眠質(zhì)量的功效,實在不行建議看中醫(yī),吃中藥調(diào)理治療
以上是對“發(fā)燒后失眠,進不了夢怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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