有點胖想減肥、看了網上的一些減肥法

      你好，很高興回答您的問題，您的情況建議放松心情，平時注意休息，要控制飲食，少吃油膩高熱量的食物，多吃些新鮮蔬菜與含糖量低的水果，燕麥可以食用，但是量也要控制，建議您可以堅持每天運動。
      

      病情分析：
      減肥是需要合理控制飲食，不能不吃，可以中餐7分飽，晚餐6分飽，
      指導意見：
      配合運動，每天有一定的運動量消耗脂肪，達到減重的目的。平時可以水果和粗纖維的食物適當的吃，促進排便利于減重。