自從周天晚上開始，只要是睡著了就會做夢

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，基本上推斷你心里有一些事情糾結(jié)著，感覺到一些壓力，比如說在學(xué)習(xí)成績上，在人際關(guān)系上，在情感關(guān)系上等等。所以當(dāng)你清醒的時候，要很好的處理好這些關(guān)系，一條條的理清楚并列出解決的方案，這樣無論身體獨立心情都是愉悅的放松的睡眠就不成問題了。建議你找你們班主任或者學(xué)校的心里老師進行溝通咨詢。有條件的話可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M行一對一的心理疏導(dǎo)，這是一個最直接有效的途徑。

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，只要自己睡著就會做夢，白天犯困，考慮是心脾兩虛，睡眠質(zhì)量差，可以吃養(yǎng)心安神膠囊，平時需要勞逸結(jié)合，合理膳食，按時作息，
      

      深淺睡眠交替才會產(chǎn)生夢境的！所以也說明你睡的深沉！這根季節(jié)氣候溫度，或是身體勞累都是有關(guān)系的！所以可以睡前讓身心放松下來，讓家人幫忙按摩全身，泡泡腳，聽聽輕音樂！
      
      以上是對“自從周天晚上開始，只要是睡著了就會做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      有時候精神緊張壓力大，晚上睡覺容易做夢，你主要緩解壓力，可以多做有氧運動，晚上喝杯牛奶用熱水泡腳，這樣容易加深睡眠。還要注意生活規(guī)律，晚上不要熬夜。
      

      你好，這是由于睡眠質(zhì)量不高而導(dǎo)致的失眠，多夢產(chǎn)生神經(jīng)衰弱的狀況，另外也考慮您是不是最近一段時間受到了事物刺激存在情緒困擾或者是精神壓力過大，過于緊張，學(xué)習(xí)過于疲勞所導(dǎo)致的，建議您調(diào)整一下自己的睡眠狀況，放松心情，可以在睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，另外建議您白天可以小睡一會兒，但不要睡得過多，有利于白天精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)！
      

      你好，可能是最近壓力大，休息不好精神不好這樣對學(xué)習(xí)不太好容易走神，可以放松心情釋放壓力，可以聽些喜歡的歌或者看些開心的笑話，只有我們心情放松狀態(tài)好了才能更好應(yīng)對生活學(xué)習(xí)
      

      你好，根據(jù)你的情況，考慮是睡眠質(zhì)量不好，精神壓力大，平時多戶外進行深呼吸運動，要勞逸結(jié)合，按時作息，散散步聽聽歌放松心情，睡覺前熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進睡眠，
      
      以上是對“自從周天晚上開始，只要是睡著了就會做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！