以前是特長生，經常跑步導致小腿變粗

男 | 20歲 2018-12-10 12:58:55 3人回復來自西雙版納傣族自治州

健康咨詢描述：以前是特長生，經常跑步導致小腿變粗，形成肌肉腿，任何瘦下來，請老師幫幫我

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2018-12-10 14:23:50 我要投訴

你好，非常榮幸為你解答問題。肌肉腿，肌肉發(fā)達應該是非常健康的體現。如果需要減少肌肉組織，建議參加健身運動，如瑜伽等，塑造體型美就可以。

2018-12-10 14:49 ask847423415t 追問

醫(yī)生，處了瑜伽外，還有什么運動能瘦小腿

2018-12-10 14:50醫(yī)生回答：

不建議您采取藥物治療方式。

2018-12-10 14:51 ask847423415t 追問

主要是升高不管高，小腿顯的很粗所以想請問醫(yī)生有那些方法能瘦小腿

2018-12-10 14:54醫(yī)生回答：

你可以咨詢美容美體機構。但是應該慎重選擇。我們骨科沒有太多方法了。

2018-12-12 09:44 ask847423415t 追問

醫(yī)生，那如何可以在長高一點

2018-12-12 09:49醫(yī)生回答：

身高與遺傳、飲食營養(yǎng)、體育鍛煉、休息等有關。孩子往往可以比父母高些，但是基因影響是肯定的。平時應該均衡營養(yǎng)，不熬夜，多參加體育鍛煉，可以促進身高增長。

2018-12-13 00:46 ask847423415t 追問

醫(yī)生，可否給一下飲食或者運動的建議，還有要禁止些什么東西

2018-12-13 03:40醫(yī)生回答：

這些需要咨詢營養(yǎng)師，骨科醫(yī)生沒什么經驗啊。

2018-12-13 19:42 ask847423415t 追問

謝謝醫(yī)生了

2018-12-13 19:44醫(yī)生回答：

不客氣，祝你健康成長，心情愉悅

劉建國朝陽市第二醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長：四肢骨折，關節(jié)損傷，脊柱骨折，腰椎間盤突出，幫助網友：19466

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2018-12-10 14:52:34 我要投訴

      1、運動后肌肉緊繃容易導致腿粗。跑步的過程，腿部肌肉會變得興奮，肌肉也會變得緊張而有力，有利于我們更好的進行運動。而運動過后，肌肉并沒立刻脫離緊張狀態(tài)，因此就會變得緊繃。如果運動后不進行及時的拉伸，緊繃的肌肉就會持續(xù)這個狀態(tài)，長期就會導致腿部變粗。
      2、經常穿高跟鞋會讓小腿肌肉隨時處于緊張狀態(tài)，長期下去也會導致小腿變粗。
      3、久站或久坐也會讓你的下半身血液循環(huán)不暢通，導致雙腿浮腫變粗。

2018-12-12 09:47 ask847423415t 追問

醫(yī)生，你是的差不多句句是我心坎上，我以前也就是這樣了，那有沒有什么方法能讓小腿肌肉變細

2018-12-12 10:26醫(yī)生回答：

這個可不知道呢

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2018-12-10 14:10:06 我要投訴

      病情分析：
      你咨詢的問題是以前是特長生，經常跑步，目前感覺小腿變粗。
      指導意見：
      根據你的問題描述，這樣的情況表現?？梢匀ギ數氐恼蚊廊菘瓶匆幌拢泻芏嗍萃鹊姆椒?。
      以上是對“以前是特長生，經常跑步導致小腿變粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！