腦袋里總是亂想，晚上躺下的時(shí)候
健康咨詢描述： 腦袋里總是亂想，晚上躺下的時(shí)候，就感覺(jué)迷迷糊糊的，半夢(mèng)半醒的，感覺(jué)不像是自己。 這是什么問(wèn)題呢？
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你好！很高興為你解答，你的情況屬于精神因素，與你平時(shí)工作壓力有關(guān)，與你的生活經(jīng)歷有關(guān)，請(qǐng)問(wèn)你是否經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張？建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，必要時(shí)吃點(diǎn)谷維素和維生素B1調(diào)理一下。
感覺(jué)頭腦放松不下來(lái)
平躺輕度深呼吸，就是深深的吸氣，然后停止3秒鐘，慢慢呼出，反復(fù)進(jìn)行，然后全身心放松、放松……
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這是屬于精神類疾病。建議你到當(dāng)?shù)鼐耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，對(duì)你制定治療方案，采取治療措施。
是不是有些驚嚇著了
如果你有被驚嚇的經(jīng)歷，這就屬于這個(gè)疾病的誘因。
3年前被嚇過(guò)一次，但是現(xiàn)在偶爾還是會(huì)幻想，總擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)有什么心理疾病，總感覺(jué)和身邊的小伙伴不一樣！感覺(jué)沒(méi)有他們正常
你如果受過(guò)驚嚇，有這樣的經(jīng)歷，你真的是被嚇到了。你可以找精神?？漆t(yī)院的心理醫(yī)生面對(duì)面對(duì)你進(jìn)行心理疏導(dǎo)，同時(shí)配合一定的藥物進(jìn)行治療。
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