健康咨詢描述: 讀書都不熬夜,十點準(zhǔn)時睡覺,只是周末偶爾熬,黑眼圈不知道什么時候開始一直有,同學(xué)好說我是不是經(jīng)常熬夜,特別煩惱,有沒有什么可以去黑眼圈方法嗎
黑眼圈的最主要的還是對因治療,盡量不熬夜??梢酝ㄟ^休息、冷敷消除。嚴(yán)重者可以通過激光或一些導(dǎo)入方法使黑眼圈得到改善,鑒于您的情況,還是以休息為主。
你好,根據(jù)你敘述的情況,考慮你身體素質(zhì)就差而且缺乏運動,血流緩慢,血液中血紅蛋白氧氣含量較少,二氧化碳含量較高,眼瞼皮膚特別薄,就表現(xiàn)為青黑,成為黑眼圈,建議一,保持充的睡眠和睡眠質(zhì)量,二局部熱敷,三局部按摩,關(guān)鍵是多參加體育鍛煉,增強體質(zhì),均衡營養(yǎng)多補充各種維生素。可逐漸好轉(zhuǎn)。
從你的描述來看,考慮和平時睡眠質(zhì)量差,或是由于睡眠時間不足,或是由于壓力太大,缺乏戶外運動等引起的局部色素沉著有關(guān)系,目前建議,平時一定要保持足夠的睡眠時間。以及非常好的睡眠質(zhì)量,而且要多喝水,多吃含維生素c的水果,比如獼猴桃,草莓等。多運動,比如跑步,可以做局部的熱敷和按摩,促進血液循環(huán),促進色素的吸收。
以上是對“讀書都不熬夜,十點準(zhǔn)時睡覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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