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讀書都不熬夜,十點準(zhǔn)時睡覺

女 | 16歲 2018-12-07 22:35:43 4人回復(fù) 來自汕頭市

健康咨詢描述: 讀書都不熬夜,十點準(zhǔn)時睡覺,只是周末偶爾熬,黑眼圈不知道什么時候開始一直有,同學(xué)好說我是不是經(jīng)常熬夜,特別煩惱,有沒有什么可以去黑眼圈方法嗎

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景宏升
景宏升 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長四肢骨折,胸腹外傷,腦外傷昏迷等急診創(chuàng)傷的搶救 幫助網(wǎng)友:22901
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2018-12-08 08:41:41

      黑眼圈的最主要的還是對因治療,盡量不熬夜??梢酝ㄟ^休息、冷敷消除。嚴(yán)重者可以通過激光或一些導(dǎo)入方法使黑眼圈得到改善,鑒于您的情況,還是以休息為主。
      

朱幟明
朱幟明 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 膽汁淤積性黃疸,胃潰瘍,急性胰腺炎,胰腺炎,胃癌, 幫助網(wǎng)友:39942稱贊:2
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2018-12-08 08:50:02 我要投訴

      你好,根據(jù)你敘述的情況,考慮你身體素質(zhì)就差而且缺乏運動,血流緩慢,血液中血紅蛋白氧氣含量較少,二氧化碳含量較高,眼瞼皮膚特別薄,就表現(xiàn)為青黑,成為黑眼圈,建議一,保持充的睡眠和睡眠質(zhì)量,二局部熱敷,三局部按摩,關(guān)鍵是多參加體育鍛煉,增強體質(zhì),均衡營養(yǎng)多補充各種維生素。可逐漸好轉(zhuǎn)。
      

王志剛
王志剛 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 膽囊結(jié)石,膽管結(jié)石,胃腸腫瘤,門脈高壓,直腸肛管疾 幫助網(wǎng)友:27817稱贊:2
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2018-12-08 08:50:27 我要投訴

      從你的描述來看,考慮和平時睡眠質(zhì)量差,或是由于睡眠時間不足,或是由于壓力太大,缺乏戶外運動等引起的局部色素沉著有關(guān)系,目前建議,平時一定要保持足夠的睡眠時間。以及非常好的睡眠質(zhì)量,而且要多喝水,多吃含維生素c的水果,比如獼猴桃,草莓等。多運動,比如跑步,可以做局部的熱敷和按摩,促進血液循環(huán),促進色素的吸收。
      
      以上是對“讀書都不熬夜,十點準(zhǔn)時睡覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

呼定平
呼定平 柳林縣人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胰腺炎,闌尾炎,腹痛,高血壓,腦梗死,短暫性腦缺血 幫助網(wǎng)友:33286
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2018-12-08 08:51:11 我要投訴

      你好,很高興為你服務(wù),去除黑眼圈,你可以在家將馬鈴薯切片,貼在眼部,約4~5分鐘;或者用紗布沾上茶葉在眼圈附近涂擦,以減輕黑眼圈,也交替使用冷熱毛巾貼敷眼睛可促進血液循環(huán),平時注意不要熬夜即可。
      

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