十點(diǎn)半閉眼睡覺，十二點(diǎn)睡著，算熬夜嗎。

男 | 25歲 2021-12-20 16:45:10 1人回復(fù) 來自鞍山市

健康咨詢描述：十點(diǎn)半閉眼睡覺，十二點(diǎn)睡著，算熬夜嗎？ …

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2022-09-27 18:44:38 我要投訴

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這種情況不算熬夜，但是屬于睡眠障礙的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，減輕壓力，精神放松，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。