最近總是睡不著覺(jué)，就算睡著了一晚上也得醒2

      你好，這位女生從你描述的狀況來(lái)看的話(huà)，還是有一些事情困擾了你，比如說(shuō)學(xué)習(xí)成績(jī)問(wèn)題，同學(xué)老師之間的關(guān)系問(wèn)題，情感關(guān)系問(wèn)題或者家庭關(guān)系問(wèn)題。最好的辦法就是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和加強(qiáng)體育鍛煉，體育鍛煉時(shí)間長(zhǎng)些可以釋放掉自己的緊張壓力和不安，發(fā)展自己的愛(ài)好保持心情愉悅和適當(dāng)放松，對(duì)于睡眠是有幫助的，或者請(qǐng)你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)師進(jìn)行一對(duì)一的心理疏導(dǎo)，這也是一個(gè)很好的辦法。
      

      你好，很高興為您提供咨詢(xún)，壓力過(guò)大，生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致失眠的，建議，你平時(shí)一定要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上還是休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于睡眠，你可以服用一段安神補(bǔ)腦液來(lái)調(diào)理一下睡眠。