請問現(xiàn)在練瑜伽后彎動作

      你好，可能隨著年齡的增長，身體的柔韌性會逐漸的降低，肌腱，韌帶過度的伸拉，肌酸的沉積，就會導致疼痛不適癥狀，建議每天適度的練習，堅持半個小時以上，堅持半個月，身體的柔韌性就會增加，疼痛也會減輕。
      

      你好，據你所描述的情況，既往有腰肌勞損病史，近期有腰部酸痛的癥狀，建議暫停鍛煉，以休息為主，可以適當?shù)幕顒友?，疼痛的部位適當?shù)臒岱蟆１匾獣r到骨科就診。
      

      病情分析：
      您好，現(xiàn)在有明確的腰肌勞損、腰疼、酸，建議先休息，不能過多的活動。
      指導意見：
      建議休息，靜養(yǎng)。適當?shù)难繜岱蟆茨?、理療。不能繼續(xù)劇烈的運動。也可以口服活血化瘀、止疼藥物治療。
      
      以上是對“請問現(xiàn)在練瑜伽后彎動作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！