腰肌勞損能練瑜伽
男 | 45歲 2021-11-25 13:26:44
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我腰部疼痛有一段時間了，長時間坐著腰部刺痛感更加強烈，但是休息一段時間就好了。去醫(yī)院做了磁核共振，發(fā)現(xiàn)是腰部肌肉有勞損。醫(yī)生給我開了中藥，正在好轉。聽說練瑜伽能加快恢復速度。
想得到怎樣的幫助：腰肌勞損能練瑜伽嗎？有什么好處？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-25 13:30:25 我要投訴
您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因為受涼勞累負重或者一個姿勢過久比如久坐久站引起來的，時間久了就形成慢性勞損，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼慢性期在不疼痛的情況下適當活動鍛煉腰背部肌肉力量，三點五點支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量，不疼痛的情況下再鍛煉
疾病百科| 腰肌勞損
掛號科室：骨外科
溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。
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