晚上九點半睡，早上三點半起床

      你好，根據(jù)你的描述這個情況起床為什么要這么早呢，是作息時間不夠的睡眠時間缺乏建議你盡量多睡一會兒，有助于身體的發(fā)育，希望可以幫到你，有問題可以繼續(xù)追問，謝謝。
      

      你好，首先要調(diào)整情緒，減少壓力，少熬夜。你現(xiàn)在睡眠時間還不夠，因為你正處于身體發(fā)育時期。只有保證充足的睡眠，才可以讓你有一個健康的體魄。睡眠時間應(yīng)該保證八小時左右。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的休息時間有點短，最起碼要保證8個小時
      指導(dǎo)意見：
      畢竟你現(xiàn)在才14歲，處于生長發(fā)育期的階段，同時學(xué)習(xí)也比較辛苦，所以建議最好還是保證充足的睡眠時間。
      以上是對“晚上九點半睡，早上三點半起床”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！