醫(yī)生我懷疑自己有抑郁癥咋辦
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我懷疑自己有抑郁癥咋辦，總感覺為一點點小事就不開心好久，而且現(xiàn)在比以前更能夠憋事情了，男朋友總是問我我就是沒理由的不想說，同學看見我一直說我天天黑著臉，而且我還覺得很孤獨，大學的閨蜜曾經鬧了兩次現(xiàn)在關系一般，男朋友在身邊還好不在身邊我就感覺我什么都沒有，情緒也大起大落，我也想改，但是不知道該怎么辦，有這方面的醫(yī)生可以為我解答嘛，謝謝
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你自己感覺有一點小事就總是不開心。別人也說你天天黑著臉，自己也感到很孤獨，男朋友在身邊還好。如果想營造一個好的心情。主要是管理好自己的情緒。不以物喜，不以己悲，保持一個平常心。然后呢，積極的樂觀的對待生活。多看生活好的一面，即使是不好的事情，也要看到其積極的一面。
您好，首先非常謝謝您，您辛苦啦。我也在努力，但是當發(fā)生一件不愉快的事情時腦海里總會翻舊賬，越想越氣的那種。。。。
好事情還是壞事情？都是我們人生必須經歷的。沒必要那么。越想越氣。對自己好一點。
您好，有抑郁傾向，要經常參加鍛煉，堅持體育鍛煉對緩解抑郁情緒也很有幫助。同時，自己也要積極面對，積極調整，學會從不同的角度去看待問題。
您好首先謝謝您，其次的話就是我也嘗試給自己樂觀積極的樣子，可當發(fā)生某一件事情的時候又會回到原樣，當時就想這樣不對，腦海里就有兩個小人在打架，最后難辨輸贏
你可以轉移注意力，從當前的情境或心境中走出來，去做其他事
你好，因為一件小事不開心很久，同時心事比較重，考慮問題比較多，有較強的孤獨感，不愿意將心里的真實想法告訴男朋友或閨蜜。這可能與自己的成長環(huán)境以及人際關系模式有很大的原因?？梢試L試努力、真誠的表達自己的真實想法，敞開心扉，也能夠獲得他人的支持和關懷。如果還是不適應的話，可以與學校的心理咨詢老師共同深入討論目前自己的不良情緒以及人際關系問題。希望可以幫到你。
以上是對“醫(yī)生我懷疑自己有抑郁癥咋辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
您好，首先謝謝您啦，然后的話找您這樣說我覺得跟我的家境有關吧，記憶中的我小學時蠻開心的，后來爸媽也隔三差五的吵架，自己初中也經歷了一些事情，整個人都對家特別畏懼，直到現(xiàn)在大學悟過來了，但總感覺跟爸媽中間有很強的代購
首先，這種情況在很多孩子身上都有發(fā)生。父母也是第一次做父母，他們也有很多個人的情緒或者壓力，自己無法去處理，所以對自己童年造成了一些影響。但是現(xiàn)在自己能夠意識到這個問題，就可以去勇敢的面對并接納，通過心理咨詢，讓自己的心理能量得到增長。
你好！根據(jù)你的描述判斷就是有些抑郁情緒了！建議每天當別人為你做了些什么事情的時候，及時給別人回應說，謝謝你！不要沉浸在過去事情中，每天要有新的事情做或有新的發(fā)現(xiàn)！
您好先謝謝您，您辛苦啦。其次我想問就像我閨蜜一樣，我現(xiàn)在內心還是不愿意接受她
你好！不愿意接受就結束關系，沒有什么內疚的事情，做到很坦然！
看樣子目前你所產生的問題是由于你積壓的問題太多。也就是內心越來越容易積壓事情，而沒有能夠得到正確的宣泄和與人溝通，如果說你嘗試一下多與人溝通交流，這樣可不可以緩解一下你現(xiàn)目前的一些癥狀。
您好，您辛苦啦。確實如您所說，我不太愛說自己的事情，以前跟人講了結果卻是在傷口上撒鹽，現(xiàn)在還自卑啊啥的，有點封閉自己的模樣
謝謝你能敞開心扉，如果說出來會好一點，你可以繼續(xù)的說，當然你也可以選擇打住。
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早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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