什么可以讓陰道緊　　

      你好，。陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長的時(shí)間。產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，進(jìn)行產(chǎn)后陰道松弛的治療，促進(jìn)陰道緊實(shí)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，產(chǎn)后陰道括約肌松弛可以做縮肛屏氣運(yùn)動(dòng)，每天至少10次。
      指導(dǎo)意見：
      建議你消除緊張情緒，多參加體育鍛煉，多吃蔬菜水果，避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述像你這種情況，可以做盆底康復(fù)治療。
      指導(dǎo)意見：
      平?？梢宰龈靥峒∵\(yùn)動(dòng)，有利于盆底的康復(fù)和陰道彈性的恢復(fù)。祝你和寶寶身體健康。
      
      以上是對(duì)“什么可以讓陰道緊　　”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興認(rèn)識(shí)你，根據(jù)你提供的資料，你想咨詢的問題是怎樣讓陰道緊。
      指導(dǎo)意見：
      你好，不要太緊張，放松心情，你這種情況可以到產(chǎn)后康復(fù)科測(cè)一下盆底肌功能，根據(jù)結(jié)果規(guī)范治療。
      

      病情分析：
      你好，陰道松弛大多發(fā)生產(chǎn)后，一般在多次分娩或由于胎頭過大分娩時(shí)造成陰道四周肌肉撕裂或變薄，致使陰道口寬大松弛收縮力下降。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意經(jīng)常鍛煉會(huì)陰部的肌肉，如有意識(shí)地屏住幾秒，中斷排尿稍停后，再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力，在有便意的時(shí)候屏住大便并做提肛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常反復(fù)可以很好地鍛練盆腔肌肉。