怎么可以讓陰道緊?

      是到醫(yī)院做盆底恢復(fù)訓(xùn)練，通過(guò)儀器做康復(fù)。另外可以在家里做“凱格爾盆底肌訓(xùn)練”，可以在小便時(shí)突然憋住練習(xí)這個(gè)感覺(jué)，可以控制這個(gè)動(dòng)作以后，縮肛提臀訓(xùn)練，建議每天有規(guī)律的練習(xí)，最好每天三次以上，每次訓(xùn)練10分鐘左右即可。
      

      你好，很高興為你解答，有兩種方式可以讓你緊致，一是手術(shù)，畢竟有損傷，不建議做。二是在家做凱格爾運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持下去，就有很大的效果。
      

      病情分析：
      你好，如果是陰道松弛，一般是盆底肌松弛引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)多做縮肛運(yùn)動(dòng)，每天兩次，每次半小時(shí)?？梢跃徑怅幍浪沙诎Y狀，可以去醫(yī)院做盆底肌康復(fù)治療。
      
      以上是對(duì)“怎么可以讓陰道緊?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，陰道松弛的女性，建議平時(shí)可以多做收肛運(yùn)動(dòng)，可以有效的恢復(fù)陰道的緊致，但是要堅(jiān)持住，這樣才會(huì)有效果。
      指導(dǎo)意見：建議在平時(shí)養(yǎng)成良好的習(xí)慣，要注意衛(wèi)生，多吃蔬菜水果。