怎樣可以讓陰道緊

      你好╭如果陰道松弛，影響性生活質(zhì)量，你可以去醫(yī)院的盆底康復(fù)中心，做生物電刺激治療，一個(gè)療程十次，再配合提肛運(yùn)動(dòng)，可以改善陰道松弛的情況。要保持大便通暢
      

      病情分析：
      你好。如果生產(chǎn)過或者是頻繁的性生活，是可能導(dǎo)致陰道出現(xiàn)松弛現(xiàn)象的。這種情況，在日常生活中可以多做一些收腹提肛的運(yùn)動(dòng)，來達(dá)到鍛煉骨盆肌肉的收縮能力，多做一些騎自行車活動(dòng)，瑜伽活動(dòng)，推舉杠鈴活動(dòng)，都有助于提高骨盆肌肉的收縮能力。這種體育活動(dòng)應(yīng)該堅(jiān)持長久，三五天是不會(huì)見效的。
      指導(dǎo)意見：
      

      松弛最影響就是性生活方面，很多女性都是因?yàn)樗沙趯?dǎo)致丈夫出軌夫妻感情不和，你可以嘗試一下：縮陰針、旗曼、陰道啞鈴、縮陰手術(shù)、平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)一般的陰道松弛不用治療，可以做操，每天 兩次，早晚各一次，每次100下，逐漸增加，具體做法是：站立或躺在床上，吸氣同時(shí)用力做 提 肛縮陰動(dòng)作，呼氣松開。日久有效。多溝通積極面對(duì)，盡早改善 不要讓松弛問題影響了夫妻關(guān)系
      
      以上是對(duì)“怎樣可以讓陰道緊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，建議你可以通過一些小運(yùn)動(dòng)來改善松弛問題，一、屏住小便：在小便的過程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。二、收縮運(yùn)動(dòng)：會(huì)陰收縮運(yùn)動(dòng)功效：收縮會(huì)陰部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)及產(chǎn)后傷口愈合，也能提升膀胱的控制力。情況炎癥的話是可以選擇一些安全有效的私護(hù)用品或者去正規(guī)的醫(yī)院了解緊縮手術(shù)。
      

      建議每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，緊縮肛門10秒-15秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)，有力，陰道松弛就可以不藥而愈