白天吃睡，晚上失眠，睡覺時(shí)常做夢(mèng)

      你好，這種情況持續(xù)多久了？有啥誘因嗎？比如勞累過度、精神壓力大、受涼等？是否伴隨有其他不適？建議放松心情、避免勞累及熬夜，白天專心工作、學(xué)習(xí)，晚上早點(diǎn)放下手機(jī)，必要時(shí)完善血常規(guī)、血液生化等檢查。
      

      這個(gè)是你睡眠顛倒了，生活不規(guī)律。不僅生物鐘會(huì)混亂，身體也會(huì)體質(zhì)逐漸下降。所以說啊，你現(xiàn)在首先要規(guī)律睡眠，規(guī)律生活，再加上一定的運(yùn)動(dòng)量。自己還要有目標(biāo)，有追求，投入工作當(dāng)中。你的價(jià)值。這樣才能活得開心和快樂。
      

      你好，休息不規(guī)律長(zhǎng)期這樣身體有點(diǎn)紊亂，心理壓力大逃避現(xiàn)實(shí)，要把休息時(shí)間調(diào)整過來按時(shí)飲食睡覺，心理狀態(tài)調(diào)整一下，睡前可以聽點(diǎn)輕松的音樂泡泡腳可以有助改善一點(diǎn)，好習(xí)慣是健康的基本
      
      以上是對(duì)“白天吃睡，晚上失眠，睡覺時(shí)常做夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，白天睡覺晚上失眠，現(xiàn)在是晝夜顛倒、作息紊亂的情況。白天休息時(shí)間夠的話，晚上一般就會(huì)容易醒同時(shí)睡眠質(zhì)量差。從而形成一個(gè)循環(huán)，晚上休息不好，白天休息，白天休息之后晚上就不困。首先需要規(guī)律作息，白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，不要總是呆在床上，做一些自己感興趣的事情。晚上不熬夜，保證充足睡眠。若是因?yàn)榍榫w緊張，心理壓力過大引起的情況，可以通過傾訴交流、有氧運(yùn)動(dòng)來緩解心理壓力。如果通過自我調(diào)整效果不明顯的話，建議去醫(yī)院睡眠科做進(jìn)一步的咨詢和治療。
      

      這種情況是睡眠的不正常，包括睡眠節(jié)律和睡眠質(zhì)量。建議生活一定要有規(guī)律，按時(shí)用餐，按時(shí)睡覺，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣還是非常有必要的。如果說精神恍惚的厲害，那就盡早的去看心理精神科。