我經(jīng)常做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)比較少

      您好，很高興為您服務(wù)，您平時(shí)飲食上特別要注意，俗話說(shuō)管住嘴邁開(kāi)腿，少吃高脂油膩食品，多吃青菜水果，平時(shí)可以跑步，登山，爬樓梯等運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持，肯定會(huì)瘦下來(lái)的。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況如果瘦幾斤左右的差異，對(duì)于容貌不會(huì)有明顯影響，認(rèn)真減肥的話會(huì)有比較大的變化。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)主要是對(duì)身體的益處的區(qū)別，多做有氧運(yùn)動(dòng)身體看上去更健康些，其次你做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)可能體重減得不是太多，所以外表看不出來(lái)，如果減肥體重減得多，會(huì)有明顯變化的！