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無氧運動能代替有氧運動么？

保密 | 0個月 2022-01-12 23:40:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 無氧運動能代替有氧運動么？

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宋忠花
宋忠花 山東省立第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長腫瘤相關(guān)疾病的綜合治療，如肺癌、結(jié)直腸癌、胃癌 幫助網(wǎng)友：45424
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2022-01-15 22:51:08 我要投訴

      無氧運動是不能代替有氧運動的，有氧運動可以充分的燃燒脂肪，達(dá)到一定的瘦身效果，無氧運動在做完了以后，有可能會增加肌肉的力量，導(dǎo)致身體出現(xiàn)更加魁梧，所以在平時活動中，一定要根據(jù)自己的身體狀況，選擇適合的運動方法。

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