無氧運(yùn)動(dòng)能代替有氧運(yùn)動(dòng)么？
保密 | 0個(gè)月 2022-01-12 23:40:00
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健康咨詢描述： 無氧運(yùn)動(dòng)能代替有氧運(yùn)動(dòng)么？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
宋忠花 山東省立第三醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長腫瘤相關(guān)疾病的綜合治療，如肺癌、結(jié)直腸癌、胃癌
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2022-01-15 22:51:08 我要投訴
無氧運(yùn)動(dòng)是不能代替有氧運(yùn)動(dòng)的，有氧運(yùn)動(dòng)可以充分的燃燒脂肪，達(dá)到一定的瘦身效果，無氧運(yùn)動(dòng)在做完了以后，有可能會(huì)增加肌肉的力量，導(dǎo)致身體出現(xiàn)更加魁梧，所以在平時(shí)活動(dòng)中，一定要根據(jù)自己的身體狀況，選擇適合的運(yùn)動(dòng)方法。
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