只做有氧運動不做無氧運動對身體不好嗎？

男 | 34歲 2019-08-19 10:52:33 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我由于腰不好，先靜養(yǎng)一段時間，同時我做無氧運動會加重腰的負擔，只能做一些有氧運動，但聽說只做有氧不做無氧會使肌肉量降低，更易儲存脂肪，使皮膚松弛。那我是有氧無氧都不做等腰好了再做還是先只適量做些有氧呢？哪一種更好一些？

投訴

其他類似問題

張人玲首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對幫助網友：1197

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-08-19 07:37:48 我要投訴

如果想增加自己身體的內的肌肉含量得話，除了有氧運動的同時一定要做無氧運動，因為你光做無氧的話，會消耗你的肌肉的，腰不好帶個護腰，有條件的話找個專業(yè)的教練指導一下，平時多吃高蛋白的食物。

健脾益腎，調暢氣血。適用于脾腎不足，氣血虧虛，肌...[說明書]

主要用于過敏性與自身免疫性炎癥性疾病。如結締組織...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢