失眠很久了。越來(lái)越嚴(yán)重了
健康咨詢(xún)描述： 失眠很久了。越來(lái)越嚴(yán)重了。能想到的方法都試過(guò)了。哎。早上還會(huì)醒很早。很不舒服。整個(gè)人也越來(lái)越?jīng)]有狀態(tài)。心情也不好。怎么辦
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你好，建議你找個(gè)心理咨詢(xún)師做做催眠或者意象對(duì)話，找到情緒背后的根源，打開(kāi)心結(jié)，釋放內(nèi)心的壓力，癥狀就會(huì)改善。可以聽(tīng)聽(tīng)放松的音樂(lè)，學(xué)會(huì)學(xué)費(fèi)敲擊釋放負(fù)性情緒能量，搜索江南聽(tīng)雨抖音號(hào)有視頻。
嗯嗯謝謝
試試吧，我自己親身體驗(yàn)，很有效。我的病人也都說(shuō)很有效。
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你好，這位男生，從你描述的狀況來(lái)看的話，建議你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)師進(jìn)行心理咨詢(xún)。關(guān)于失眠，在心理學(xué)領(lǐng)域有很多的理論和辦法，能夠幫助你找到失眠的根本原因是什么？釋放掉不良的情緒，才能讓你心情放松，安然的睡眠。
嗯嗯謝謝
不客氣，祝你早日恢復(fù)健康！
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你好，根據(jù)你的描述，你是一位23歲的男性朋友，失眠，人又一處狀態(tài)，心情不好，我能理解你的心情。我建議你放松心態(tài)，多干自己喜歡的事情，每晚睡前什么也不要想，可以喝一支安神補(bǔ)腦液試試。
以上是對(duì)“失眠很久了。越來(lái)越嚴(yán)重了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
嗯嗯謝謝
祝早日康復(fù)！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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