好幾年了晚上不到兩三點(diǎn)睡不著每天整個(gè)人就像睡不醒似

      你這種情況建議平時(shí)注意飲食和休息。飲食方面避免辛辣刺激生冷粗糙油膩食物，一定要注意勞逸結(jié)合，注意配合運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以用中醫(yī)藥來進(jìn)行調(diào)理
      

      你好，根據(jù)你的描述，你年齡才21歲，建議養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)吃飯，不熬夜。平時(shí)適量的活動(dòng)，如果效果不好，及時(shí)到醫(yī)院檢查血常規(guī)，尿常規(guī)等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你的不適癥狀可能主要是由于失眠引起。失眠是很痛苦的一個(gè)癥狀,這種情況可以服用點(diǎn)改善睡眠的藥物來治療調(diào)節(jié)一下，這種情況還是先需要調(diào)整過來比較好,否則的話會(huì)惡性循環(huán),越來越嚴(yán)重，可以試試甜夢口服液,中成藥效果不錯(cuò)，西藥的話可以試試右佐匹克隆。
      指導(dǎo)意見：
      注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，規(guī)律生活，按時(shí)吃飯作息，避免勞累熬夜。注意在睡前盡量不吃東西，不看驚險(xiǎn)刺激的電影電視。適量運(yùn)動(dòng)鍛煉。保持輕松愉快的心情。
      
      以上是對“好幾年了晚上不到兩三點(diǎn)睡不著每天整個(gè)人就像睡不醒似”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你所說的這種情況不知道是否伴有情緒低落，高興不起來，或者焦慮不安的情況。一般來說，和這個(gè)精神心理因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      所以這種情況的話，您可以考慮先去處理一下，就是心理因素方面的問題都是一樣的，精神科進(jìn)行進(jìn)一步就診，先解決睡眠的問題。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你應(yīng)該是神經(jīng)衰弱，最主要是因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致出現(xiàn)其他癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，放松心態(tài)，保持積極樂觀心態(tài)，可以口服藥物，比如安神補(bǔ)腦液，谷維素等藥物。