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學(xué)習(xí)上的條件反射 從前我學(xué)習(xí)壓力大時(shí)間長(zhǎng)了

男 | 16歲 2018-11-17 09:51:20 1人回復(fù) 來(lái)自南陽(yáng)市

健康咨詢描述： 學(xué)習(xí)上的條件反射 從前我學(xué)習(xí)壓力大時(shí)間長(zhǎng)了，一學(xué)習(xí)就胸悶急躁難受，這種條件反射該怎么辦？

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龔水蓉 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年心理咨詢，婚姻家庭咨詢，強(qiáng)迫癥，抑郁癥。 幫助網(wǎng)友：134
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2018-11-17 09:56:58 我要投訴

      你好，非常高興為您解答。首先你需要搞清楚，胸悶等這些感受是否有生理上的原因，其次你要通過(guò)訓(xùn)練讓自己逐漸放輕松，不過(guò)度在意身體的感受，對(duì)學(xué)習(xí)保持平和的心態(tài)。
      

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