失眠多夢，睡不踏實(shí)，半睡半醒

      你好，根據(jù)你的表述。失眠多夢往往與生活事件和各方面的壓力等等有關(guān)系。建議弄清楚你失眠多夢的原因。正確面對。必要時(shí)可以找心理咨詢師進(jìn)行專業(yè)的疏導(dǎo)。平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)身體的免疫能力，讓身體充滿活力。注意飲食營養(yǎng)要均衡。
      

      可能是生活中有不順心的事情發(fā)生，或者是身體疾病的影響，失眠多夢，食欲不振，白天沒有精神，讓你感覺很煩惱。建議你到醫(yī)院檢查一下，排除器質(zhì)性病變引起的身體不適，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。在生活中，希望你正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。睡覺前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳步按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，也可以在藥物治療的同時(shí)輔助心理咨詢治療，祝你早日恢復(fù)健康。